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	MissBlabla
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littleboubouleの料理帳

カロリー: 91kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 20.95g | たんぱく質: 1.55g

Muffins à la Banane

Voici une version diététique et gourmande (oui c'est possible!) du fameux Banana Bread, en format à emporter! Sans aucune matières grasses et sans sucres raffinés.

カロリー: 203kcal | 脂質: 11.30g | 炭水化物: 8.53g | たんぱく質: 16.16g

Poulet Yassa Allégé

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

カロリー: 22kcal | 脂質: 0.82g | 炭水化物: 2.57g | たんぱく質: 1.22g

Muffin Courgette Tomates

Des muffins salés très légers.

カロリー: 410kcal | 脂質: 22.03g | 炭水化物: 12.14g | たんぱく質: 20.48g

Queue de Lotte à la Vanille

Cette recette originale est très bonne avec de la lotte mais peut aussi se faire avec du cabillaud.

カロリー: 155kcal | 脂質: 3.79g | 炭水化物: 28.40g | たんぱく質: 3.19g

Gâteau Invisible aux Pommes

Un gâteau peu calorique mais délicieux et approuvé par tout le monde chez moi.

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littleboubouleの最近の食べ物と運動

	Épinards Hachés à la Crème Fraîche
	豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）
	Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés
	歩く（ふつう） - 時速5km
	歩く（早足） - 時速6.5km
	健康体操（軽め、家庭内運動など）

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