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76.7 kg

これまでの減量分: 9.5 kg

現在の体重

67.1 kg
成績: 週に0.4 kg減量中

目標の体重

72.1 kg

残り: 5.0 kg

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I trying to lose weight for a few reasons .. to be healthier (blah blah blah) and I saw a recent picture of myself !OUCH! I am a mother of 4 and am married to my high school sweetheart (married 17 years!). I am an ER vet nurse and work the overnight shift (7p-7a) which makes dieting oh so EASY (not really!). I love my job and life but not the weight i have put on .... so here I am - dieting ONLINE!

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	最後の計量: 週に5.4 kg減量中

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knewton37の料理帳

カロリー: 366kcal | 脂質: 12.63g | 炭水化物: 1.55g | たんぱく質: 57.64g

Balsamic Chicken

A delicious moist chicken with balsamic vinegar and garlic.

カロリー: 424kcal | 脂質: 10.47g | 炭水化物: 46.42g | たんぱく質: 37.42g

Southwest Chicken Casserole

Heart healthy and flavorful Mexican dish.

カロリー: 295kcal | 脂質: 3.14g | 炭水化物: 8.11g | たんぱく質: 56.49g

Crockpot Salsa Chicken

Quick and easy filling for tacos, burritos or as a meal.

カロリー: 201kcal | 脂質: 14.04g | 炭水化物: 10.26g | たんぱく質: 10.71g

Cinnamon Breakfast Muffin

A quick breakfast muffin that's good for Phase 1 of South Beach diet.

カロリー: 106kcal | 脂質: 9.18g | 炭水化物: 5.81g | たんぱく質: 1.96g

Roasted Cauliflower

Cauliflower roasted in the oven with olive oil and spices.

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	Cream (Half & Half)
	Cheese Heads Light String Cheese Sticks
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	歩く（ゆっくり） - 時速3km
	歩く（ふつう） - 時速5km

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