heirzaa
2023年 04月に参加しました
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体重履歴

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135 kg
これまでの減量分: 50 kg

現在の体重
85 kg
成績: 週に0.6 kg増量中

目標の体重
60 kg
残り: 25 kg

heirzaaの体重の記録


フォロー中

Car0.cl
最後の計量: 週に0.2 kg増量中 Up
 
hanscon z
最後の計量: 週に0.7 kg減量中 Down
gordis4ever
最後の計量: 週に0.3 kg増量中 Up
 
gastong_
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down

heirzaaの料理帳

カロリー: 71kcal | 脂質: 2.60g | 炭水化物: 10.75g | たんぱく質: 1.90g
Barra Cereal Avena Integral
Snack masticable, sabroso y saludable.
カロリー: 177kcal | 脂質: 4.56g | 炭水化物: 26.48g | たんぱく質: 7.61g
Galletas Avena y Plátano
Snack saludable y fácil de preparar.
カロリー: 129kcal | 脂質: 3.42g | 炭水化物: 19.26g | たんぱく質: 5.69g
Magdalenas de Avena y Zanahoria
Estas magdalenas ridículamente suaves y tiernas están hechas sin mantequilla ni aceite.
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