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engelmiri
engelmiri
2014年 03月に参加しました
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体重履歴
計量を始める
120 kg
これまでの減量分:
7.1 kg
現在の体重
112.9 kg
成績:
週に0.9 kg減量中
目標の体重
72 kg
残り:
40.9 kg
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フォロー中
Tomahei
最後の計量:
週に0.9 kg減量中
adriian94
最後の計量:
週に0.0 kg増量中
eatcleantd
最後の計量:
週に2.2 kg減量中
engelmiriの料理帳
カロリー: 154kcal | 脂質: 4.83g | 炭水化物: 15.12g | たんぱく質: 11.50g
Proteinriegel
Proteinriegel mit Haferflocken und Magerquark.
カロリー: 267kcal | 脂質: 16.16g | 炭水化物: 13.73g | たんぱく質: 19.37g
Gefüllter Blumenkohl im Bratschlauch
Dieser Blumenkohl sieht lecker aus und ist einfach zu machen.
カロリー: 115kcal | 脂質: 3.02g | 炭水化物: 13.45g | たんぱく質: 7.16g
Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern
Sehr eiweißhaltige und sättigende Brötchen.
カロリー: 133kcal | 脂質: 2.03g | 炭水化物: 14.39g | たんぱく質: 14.54g
Thunfischbällchen
Lecker Thunfisch Reis Bällchen.
カロリー: 93kcal | 脂質: 5.78g | 炭水化物: 4.35g | たんぱく質: 5.53g
Tofufrikadellen
Vegetarische Frikadelle
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