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87.1 kg

これまでの減量分: 3.7 kg

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83.4 kg
成績: 週に0.5 kg減量中

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81.6 kg

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dshatz98の体重の記録

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カロリー: 139kcal | 脂質: 1.63g | 炭水化物: 29.50g | たんぱく質: 3.75g

A healthy snack morning, noon or night. Also makes a good, protein rich breakfast-on-the-go.

カロリー: 257kcal | 脂質: 14.74g | 炭水化物: 28.83g | たんぱく質: 3.68g

Delicious and healthy.

カロリー: 162kcal | 脂質: 6.28g | 炭水化物: 1.93g | たんぱく質: 24.43g

Salmon cakes made with canned salmon and no bread crumbs.

カロリー: 296kcal | 脂質: 12.85g | 炭水化物: 23.23g | たんぱく質: 22.85g

A delicious one-pan chicken thigh supper with paprika and rosemary delivering a double hit of antioxidant power.

カロリー: 213kcal | 脂質: 8.35g | 炭水化物: 8.25g | たんぱく質: 25.70g

Purist cooking

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