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cris Inácio

2013年 09月に参加しました

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体重履歴

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90 kg

これまでの減量分: 6.1 kg

現在の体重

83.9 kg
成績: 週に0.4 kg減量中

目標の体重

79 kg

残り: 4.9 kg

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cris Inácioの体重の記録

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カロリー: 175kcal | 脂質: 5.51g | 炭水化物: 28.00g | たんぱく質: 6.60g

Ótimo para o café da manhã, sacia a fome e ajuda a comer pouco durante as refeições.

カロリー: 100kcal | 脂質: 7.48g | 炭水化物: 3.05g | たんぱく質: 4.82g

Um pão rico sem trigo.

カロリー: 32kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 5.58g | たんぱく質: 1.71g

Patê de grão de bico temperado com cebolinha picada.

カロリー: 245kcal | 脂質: 13.70g | 炭水化物: 12.63g | たんぱく質: 19.12g

Versão saudável. Super nutritiva.

カロリー: 20kcal | 脂質: 0.25g | 炭水化物: 4.25g | たんぱく質: 1.17g

Suco verde para detox.

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	Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry
	トマト
	玉ねぎ
	ウエイトトレーニング（ふつう）
	トレッドミル
	歩く（ふつう） - 時速5km