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2017年 04月に参加しました

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102 kg

これまでの減量分: 9 kg

現在の体重

93 kg
成績: 週に0.1 kg減量中

目標の体重

85 kg

残り: 8 kg

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Redução de estômago em 01/2010 com 140kg. Cheguei aos 85kg e estabilizei. Após cessar tabagismo recuperei 20kg nos últimos 18 meses. Primeira sessão de Plasma de Argônio em 07/04.

brugranadoの体重の記録

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	fernandapscamara
	(フォロワーのみ閲覧可能)

	Dukantaubate
	最後の計量: 週に0.8 kg増量中

	Evelyn07escudeiro
	最後の計量: 週に0.5 kg減量中

	sergioantoniolorente
	最後の計量: 週に0.4 kg減量中

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brugranadoの料理帳

カロリー: 74kcal | 脂質: 1.74g | 炭水化物: 11.88g | たんぱく質: 2.81g

Muffins de Banana

Rápido e fácil.

カロリー: 54kcal | 脂質: 4.26g | 炭水化物: 0.46g | たんぱく質: 2.77g

Pãozinho de Farinha de Côco

Super saudável e deliciosa.

カロリー: 73kcal | 脂質: 6.55g | 炭水化物: 0.59g | たんぱく質: 2.46g

Pão de Coco

Pão de coco low carb.

カロリー: 28kcal | 脂質: 1.88g | 炭水化物: 0.39g | たんぱく質: 2.23g

Oopsies

Pão maravilha.

カロリー: 34kcal | 脂質: 2.72g | 炭水化物: 0.55g | たんぱく質: 2.21g

Oopsies

Pão com baixo teor de carboidratos.

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brugranadoの最近の食べ物と運動

	マカダミアナッツ
	トマト
	Presunto Cozido
	歩く（ふつう） - 時速5km
	自転車（のんびり） - 時速16km以下
	マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB)

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