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brugranado
brugranado
2017年 04月に参加しました
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18
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11
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13
体重履歴
計量を始める
102 kg
これまでの減量分:
9 kg
現在の体重
93 kg
成績:
週に0.1 kg減量中
目標の体重
85 kg
残り:
8 kg
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Redução de estômago em 01/2010 com 140kg. Cheguei aos 85kg e estabilizei. Após cessar tabagismo recuperei 20kg nos últimos 18 meses. Primeira sessão de Plasma de Argônio em 07/04.
brugranadoの体重の記録
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フォロー中
fernandapscamara
(フォロワーのみ閲覧可能)
Dukantaubate
最後の計量:
週に0.8 kg増量中
Evelyn07escudeiro
最後の計量:
週に0.5 kg減量中
sergioantoniolorente
最後の計量:
週に0.4 kg減量中
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brugranadoの料理帳
カロリー: 74kcal | 脂質: 1.74g | 炭水化物: 11.88g | たんぱく質: 2.81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
カロリー: 54kcal | 脂質: 4.26g | 炭水化物: 0.46g | たんぱく質: 2.77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
カロリー: 73kcal | 脂質: 6.55g | 炭水化物: 0.59g | たんぱく質: 2.46g
Pão de Coco
Pão de coco low carb.
カロリー: 28kcal | 脂質: 1.88g | 炭水化物: 0.39g | たんぱく質: 2.23g
Oopsies
Pão maravilha.
カロリー: 34kcal | 脂質: 2.72g | 炭水化物: 0.55g | たんぱく質: 2.21g
Oopsies
Pão com baixo teor de carboidratos.
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トマト
Presunto Cozido
歩く(ふつう) - 時速5km
自転車(のんびり) - 時速16km以下
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB)
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