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これまでの減量分: 11.1 kg

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成績: 週に0.3 kg減量中

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I'm 43, I live in Colorado Springs, Colorado. In the last 15 years, I've gained and lost 70 lbs. I was always active but I became very sedentary as I got older and my jobs changed. I've been on a journey to lose weight my whole life. I'm a true fan of a Ketogenic/Low-Carb, High Fat way of eating. I also love lifting weights and doing yoga and Pilates.

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	Southernsass38
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	TAIC69
	最後の計量: 週に0.1 kg増量中

	acasmierasolo
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	kearaj1102
	最後の計量: 週に2.1 kg減量中

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bankgirl1の料理帳

カロリー: 270kcal | 脂質: 21.88g | 炭水化物: 1.79g | たんぱく質: 14.60g

Sausage Frittata

A tasty hot sausage frittata, perfect for any time of the day.

カロリー: 169kcal | 脂質: 5.77g | 炭水化物: 0.82g | たんぱく質: 26.68g

Parmesan Crusted Chicken Tenders

Sensational low carb chicken dish.

カロリー: 112kcal | 脂質: 7.59g | 炭水化物: 9.23g | たんぱく質: 3.94g

Roasted Cauliflower with Parmesan & Garlic

Cauliflower roasted with parmesan cheese and spices makes for a terrific side.

カロリー: 180kcal | 脂質: 8.73g | 炭水化物: 9.20g | たんぱく質: 16.95g

Cheese & Asparagus Frittata

A low carb, quick, easy and delicious frittata.

カロリー: 561kcal | 脂質: 38.44g | 炭水化物: 15.22g | たんぱく質: 40.20g

Soy Powder Pancakes

A low-carb pancake recipe using soy for extra protein.

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bankgirl1の最近の食べ物と運動

	Original Fudge Bars No Sugar Added
	Beef Chow Mein or Chop Suey
	Basmati Rice
	ウエイトトレーニング（ふつう）
	ストレッチ（ヨガ）
	庭仕事（ガーデニング）

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