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96 kg

これまでの減量分: 8.5 kg

現在の体重

87.5 kg
成績: 週に0.8 kg減量中

目標の体重

60 kg

残り: 27.5 kg

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aboxfullの体重の記録

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カロリー: 113kcal | 脂質: 8.16g | 炭水化物: 2.60g | たんぱく質: 7.29g

Receita deliciosa, low carb e sem farinha.

カロリー: 32kcal | 脂質: 0.43g | 炭水化物: 3.60g | たんぱく質: 3.48g

Receita leve, saborosa e com baixo teor de carboidratos.

カロリー: 107kcal | 脂質: 4.05g | 炭水化物: 6.54g | たんぱく質: 10.85g

Café da manhã ou lanche pronto em 30 minutos.

カロリー: 93kcal | 脂質: 3.96g | 炭水化物: 8.72g | たんぱく質: 5.42g

Receita fácil, simples e rápida.

カロリー: 196kcal | 脂質: 5.91g | 炭水化物: 7.46g | たんぱく質: 28.09g

Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.

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	Creatina
	Whey Protein Cookies And Cream
	トレッドミル
	ウエイトトレーニング（ふつう）
	歩く（ふつう） - 時速5km