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aboxfull
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2020年 10月に参加しました
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20
体重履歴
計量を始める
96 kg
これまでの減量分:
8.5 kg
現在の体重
87.5 kg
成績:
週に0.8 kg減量中
目標の体重
60 kg
残り:
27.5 kg
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Damashii
最後の計量:
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@pedro_calcao_1984 (instagram)
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frpaty
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Lili.li.li
最後の計量:
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カロリー: 113kcal | 脂質: 8.16g | 炭水化物: 2.60g | たんぱく質: 7.29g
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Receita deliciosa, low carb e sem farinha.
カロリー: 32kcal | 脂質: 0.43g | 炭水化物: 3.60g | たんぱく質: 3.48g
Bolinha Maromba
Receita leve, saborosa e com baixo teor de carboidratos.
カロリー: 107kcal | 脂質: 4.05g | 炭水化物: 6.54g | たんぱく質: 10.85g
Waffles Proteicos de Aveia
Café da manhã ou lanche pronto em 30 minutos.
カロリー: 93kcal | 脂質: 3.96g | 炭水化物: 8.72g | たんぱく質: 5.42g
Pão de Queijo de Tapioca
Receita fácil, simples e rápida.
カロリー: 196kcal | 脂質: 5.91g | 炭水化物: 7.46g | たんぱく質: 28.09g
Frango ao Mel e Limão
Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.
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