Waffles Proteicos de Aveia
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Waffles Proteicos de Aveia
Café da manhã ou lanche pronto em 30 minutos.
材料
調理方法
- Bater a aveia e os ovos no liquidificador.
- Acrescentar os demais ingredientes e misture bem.
- Cozinhe em uma máquina de waffle até dourar.
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栄養のまとめ:
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Waffles Proteicos de Aveiaの1サービングあたりのカロリーは107あります。
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カロリーの内訳 34% 脂質, 25% 炭水化物, 41% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
447 kj
107 kcal
たんぱく質
10.85g
脂質
4.05g
飽和脂肪
1.435g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.341g
一価不飽和脂肪
0.952g
コレステロール
106mg
炭水化物
6.54g
糖分
0.19g
食物繊維
0g
ナトリウム
91mg
カリウム
34mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (25%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (41%)
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