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	最後の計量: 週に0.1 kg増量中

Tomacinaの料理帳

カロリー: 109kcal | 脂質: 4.27g | 炭水化物: 0.62g | たんぱく質: 16.10g

Skinny Buffalo Chicken Strips

Quick and easy, these buffalo chicken strips are spicy and delicious. Serve them as a spicy appetizer with celery sticks and blue cheese dressing, or as a wrap.

カロリー: 397kcal | 脂質: 15.96g | 炭水化物: 42.91g | たんぱく質: 17.43g

Quorn 'Chicken' Fillets with Tomato & Rice

Easy recipe with just a few ingredients, all easy to store. Low fat and tasty.

カロリー: 99kcal | 脂質: 4.15g | 炭水化物: 10.49g | たんぱく質: 7.76g

Clean Brownies

Clean no sugar brownies.

カロリー: 37kcal | 脂質: 0.42g | 炭水化物: 7.91g | たんぱく質: 1.00g

Bananapple Cookie Bites

A sweet, healthy treat with warm cinnamon and sweet apple.

カロリー: 50kcal | 脂質: 0.16g | 炭水化物: 13.52g | たんぱく質: 0.28g

Spiced Apple Chips

Delicious homemade dried apple chips.

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Tomacinaの最近の食べ物と運動

	Frozen Mixed Vegetables
	Weetabix Protein
	浴びる
	Power Walking
	デスクワーク

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