食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
デザート
おやつ
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Clean no sugar brownies.
材料
調理方法
- Add all ingredients except the egg and the protein powder in to a large bowl and mix vigorously (a hand/stick blender is best but a whisk will do) until fairly smooth (can leave slightly lumpier if preferred).
- Add the egg and the protein powder and mix again.
- Line a medium sized baking tin or dish with baking parchment and scoop the mixture in. If the mixture doesn't level out by itself, smooth to edges with fork.
- Bake in a preheated oven at around 190 °C (170 °C fan assisted) for approximately 20 minutes or until just set.
- Note: the mixture will continue to set and dry out as it cools so bear this in mind when checking if cooked.
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評価
These look amazing - can I make with Stevia?
2015年 04月 12日 投稿者: littlefatbird
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栄養のまとめ:
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Clean Browniesの1サービングあたりのカロリーは99あります。
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カロリーの内訳 34% 脂質, 38% 炭水化物, 28% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
414 kj
99 kcal
たんぱく質
7.76g
脂質
4.15g
飽和脂肪
0.667g
多価不飽和脂肪
0.097g
一価不飽和脂肪
0.43g
コレステロール
24mg
炭水化物
10.49g
糖分
0.24g
食物繊維
2.6g
ナトリウム
149mg
カリウム
80mg
カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (28%)
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