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Silmara Fernandes
Silmara Fernandes
2014年 08月に参加しました
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11
フォロー中
1
フォロワー
3
体重履歴
計量を始める
110 kg
これまでの減量分:
7 kg
現在の体重
103 kg
成績:
週に0.0 kg増量中
目標の体重
80 kg
残り:
23 kg
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Silmara Fernandesの体重の記録
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フォロー中
julialchf
最後の計量:
週に0.3 kg増量中
Silmara Fernandesの料理帳
カロリー: 55kcal | 脂質: 4.17g | 炭水化物: 3.84g | たんぱく質: 1.64g
Arroz de Couve-Flor
Falso arroz de couve-flor.
カロリー: 224kcal | 脂質: 20.24g | 炭水化物: 3.00g | たんぱく質: 6.47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
カロリー: 278kcal | 脂質: 15.52g | 炭水化物: 1.59g | たんぱく質: 29.07g
Camarão ao Molho de Creme de Leite
Muito saboroso e muito pratico de fazer.
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Silmara Fernandesの最近の食べ物と運動
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歩く(ゆっくり) - 時速3km
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