Rockwiltech
2013年 08月に参加しました
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体重履歴

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78.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg

現在の体重
77.6 kg
成績: 週に0.2 kg減量中

目標の体重
68.0 kg
残り: 9.5 kg

Rockwiltechの体重の記録

Rockwiltechの料理帳

カロリー: 82kcal | 脂質: 3.72g | 炭水化物: 11.41g | たんぱく質: 3.88g
Balsamic and Olive Oil Roasted Brussels Sprouts
A delicious and healthy way to prepare brussels sprouts.
カロリー: 296kcal | 脂質: 12.85g | 炭水化物: 23.23g | たんぱく質: 22.85g
Rosemary Baked Chicken with Potatoes
A delicious one-pan chicken thigh supper with paprika and rosemary delivering a double hit of antioxidant power.
カロリー: 269kcal | 脂質: 9.20g | 炭水化物: 14.57g | たんぱく質: 32.98g
Spice-Rubbed Pork Chops
The rub seals in the juices to keep the pork chops moist and tender.
カロリー: 132kcal | 脂質: 7.31g | 炭水化物: 14.99g | たんぱく質: 4.10g
Spinach Watermelon Salad
A great way to use watermelon and feta in a salad.
カロリー: 382kcal | 脂質: 4.46g | 炭水化物: 14.80g | たんぱく質: 71.21g
Cheesy Chicken and Spinach
A delicious and inspiring main dish that will combines all your nutrition needs in a bowl.
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