Olessja
2014年 09月に参加しました
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体重履歴

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93 kg
これまでの減量分: 2.9 kg

現在の体重
95.9 kg
成績: 週に1.2 kg減量中

目標の体重
68 kg
残り: 27.9 kg
Hallo! Ich heiße Olessja und bin Mutter von zwei Söhnen.
Momentan befinde ich mich in der Ausbildung zur Heilerziehungspflegerin. Mit meinem Gewicht bekam ich erst richtig Probleme, nach der ersten Schwangerschaft. Oder ab da ist es mir aufgefallen... Davor habe ich nie drauf geachtet. Aber würde behaupten, dass ich normalgewichtig war.
Dann ging es los. Übergewicht, Untergewicht, Übergewicht.... Mir fiel ein die Worte meiner Mutter ein: " Mit dreizig werden die Frauen in unserer Familie immer übergewichtig." Ich sah meine Mutter, und meine zwei Schwestern und dachte "NEIN, so werde ich nicht!"
Nun möchte ich fit werden und mich in meinem Körper wohl fühlen.
Hoffe, dass ich die nötige Disziplin aufbringen kann.

Olessjaの体重の記録


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Fagmich
最後の計量: 週に6.5 kg減量中 Down
 
Kister Olesia
最後の計量: 週に0.4 kg減量中 Down
Batumi
 
dorle757
最後の計量: 週に2.8 kg増量中 Up

Olessjaの料理帳

カロリー: 66kcal | 脂質: 1.40g | 炭水化物: 7.18g | たんぱく質: 5.49g
Eiweiß Cookies
Cookies für Sportler.
カロリー: 86kcal | 脂質: 1.94g | 炭水化物: 2.27g | たんぱく質: 15.84g
Harzer Käse Chips
Low Carb Idee für Käseliebhaber.
カロリー: 23kcal | 脂質: 1.23g | 炭水化物: 0.45g | たんぱく質: 2.42g
Cloud Bread
Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot.
カロリー: 430kcal | 脂質: 21.80g | 炭水化物: 5.15g | たんぱく質: 52.96g
Thunfisch Pizza
Low carb Thunfisch Pizza.
カロリー: 407kcal | 脂質: 21.13g | 炭水化物: 24.19g | たんぱく質: 33.79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
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