Nikki116
2012年 11月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
58.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg

現在の体重
57.6 kg
成績: 体重に変化ありません

目標の体重
49.0 kg
残り: 8.6 kg
I am a 39 year old Kinesiology graduate. I've been working out & eating healthy for a while, but there is always a lot more to learn. I'm currently trying to firm up a bit more & lose the last 15 pds I really need to lose. I am excited for the challenge!!

Nikki116の体重の記録


フォロー中

Draglist
最後の計量: 週に1.7 kg増量中 Up
 
BillyLoneWolf
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
Bruce205
最後の計量: 週に0.2 kg減量中 Down
 
makeupfetish09
最後の計量: 週に0.8 kg増量中 Up

Nikki116の料理帳

カロリー: 134kcal | 脂質: 9.82g | 炭水化物: 11.02g | たんぱく質: 2.26g
Kale Salad
A tasty recipe that is high in vitamins A, C and K, and is also moderately anti-inflammatory.
カロリー: 206kcal | 脂質: 1.57g | 炭水化物: 5.06g | たんぱく質: 41.05g
Seared Ahi Tuna
If you're tired of eating chicken and plain tuna, try this very easy to make and absolutely delicious dish.
カロリー: 191kcal | 脂質: 6.44g | 炭水化物: 5.43g | たんぱく質: 29.38g
Spinach Stuffed Chicken Breast
Truly delicious spinach, onion and feta stuffed chicken breasts.
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Nikki116の最近の食べ物と運動


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