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MarciSales
MarciSales
2015年 07月に参加しました
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10
体重履歴
計量を始める
75.3 kg
これまでの減量分:
0.7 kg
現在の体重
76 kg
成績:
週に0.2 kg増量中
目標の体重
65 kg
残り:
11 kg
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Aline Prestes
最後の計量:
週に0.0 kg増量中
Danirochinha81
最後の計量:
週に0.1 kg増量中
RUTILENE
最後の計量:
週に0.1 kg減量中
LUANA202
最後の計量:
週に0.1 kg減量中
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MarciSalesの料理帳
カロリー: 282kcal | 脂質: 17.89g | 炭水化物: 22.62g | たんぱく質: 10.63g
Omelete de Legumes
Omelete é um prato coringa para aqueles dias de preguiça ou simplesmente para quem quer uma refeição leve.
カロリー: 376kcal | 脂質: 8.68g | 炭水化物: 43.57g | たんぱく質: 38.00g
Mingau de Aveia Maromba
Excelente valor nutricional, ótimo pra regular o intestino e aumentar ingestão de fibras.
カロリー: 22kcal | 脂質: 1.11g | 炭水化物: 0.50g | たんぱく質: 2.15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
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