Maiara C
2013年 08月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
63 kg
これまでの減量分: 0 kg

現在の体重
63 kg
成績: 週に0.2 kg減量中

目標の体重
60 kg
残り: 3 kg
Desde pequena fui magra, comecei a namorar com 15 anos e a partir dai comecei a engordar, até chegar nos 76 kgs com 21 anos de idade.
Em junho de 2013 decici mudar meus hábitos de vida, decidi que iria emagrecer.
Em agosto/2013 comecei a usar o fatsecret e já estava com 73 kgs (-3kgs).
Desde então estou na luta e sei que vou conseguir chegar nos meus tão sonhados 60 kgs ;)

Maiara Cの体重の記録


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viguardian
最後の計量: 週に0.0 kg増量中 Up
 
Rafaela 20
最後の計量: 週に0.5 kg増量中 Up

Maiara Cの料理帳

カロリー: 20kcal | 脂質: 0.25g | 炭水化物: 4.25g | たんぱく質: 1.17g
Suco Detox
Suco verde para detox.
カロリー: 94kcal | 脂質: 1.68g | 炭水化物: 12.88g | たんぱく質: 7.76g
Canja sem Arroz
Uma deliciosa canja que substitui o arroz pela batata.
カロリー: 61kcal | 脂質: 2.55g | 炭水化物: 5.39g | たんぱく質: 4.12g
Mini Panqueca
Mini panqueca com farelo de aveia. A panqueca deve ficar fofinha.
カロリー: 36kcal | 脂質: 0.33g | 炭水化物: 4.69g | たんぱく質: 3.98g
Sopa de Legumes
Otima refeiçao, leve gostosos, com legumes e peito de frango.
カロリー: 252kcal | 脂質: 14.11g | 炭水化物: 1.67g | たんぱく質: 28.50g
Omelete Proteico
Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito.
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Maiara Cの最近の食べ物と運動


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