評価:
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Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito.
材料
調理方法
- Enquanto aquece a frigideira antiaderente untada, bater o ovo e a clara de ovo com o sal, apos colocar para fritar em fogo baixo.
- Depois de frito coloque a fatia de queijo e presunto sobre a omelete, deixe derreter o queijo.
- Agora é só apreciar com uma salada.
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 評価
bater o ovo ou a clara de ovo? nw esta bem explicado isso
2013年 07月 16日 投稿者: Siellen
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栄養のまとめ:
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Omelete Proteicoの1サービングあたりのカロリーは252あります。
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カロリーの内訳 51% 脂質, 3% 炭水化物, 46% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1054 kj
252 kcal
たんぱく質
28.5g
脂質
14.11g
飽和脂肪
6.356g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.777g
一価不飽和脂肪
3.3g
コレステロール
201mg
炭水化物
1.67g
糖分
0.74g
食物繊維
0g
ナトリウム
1391mg
カリウム
140mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (3%)
脂質 (51%)
たんぱく質 (46%)
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