Liliane Afonso
2015年 10月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
124 kg
これまでの減量分: 5 kg

現在の体重
119 kg
成績: 週に0.8 kg減量中

目標の体重
95 kg
残り: 24 kg
Estou aqui desde 2015 la estava com 117, já cheguei aos 99, porém saí da linha e voltei para os temidos 117.
Em 09/01/19 voltei, retirando da alimentação o carboidrato ruim e os doces que me acompanham desde sempre. Gosto muito de um docinho após o almoço, mas hoje gosto muito mais de me sentir melhor e afastar a herança genética dos meus dias. Sempre me apoiei nisto, e hoje estou reescrevendo para melhorar a cada dia, para me tornar saudável. Quero reescrevendo a genética, com meus hábitos saudáveis.

Liliane Afonsoの体重の記録


フォロー中

talis cruz
最後の計量: 週に0.0 kg減量中 Down
 
Paty.b.m
最後の計量: 週に0.7 kg増量中 Up
Edu - Compulsao Alimentar
最後の計量: 週に1.2 kg減量中 Down
 
Lu_leoninaa
最後の計量: 週に0.9 kg減量中 Down

Liliane Afonsoの料理帳

カロリー: 280kcal | 脂質: 6.54g | 炭水化物: 47.77g | たんぱく質: 9.39g
Mingau Aveia
Nutritiva, fácil e gostosa.
カロリー: 22kcal | 脂質: 1.11g | 炭水化物: 0.50g | たんぱく質: 2.15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
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