JulianeRelvas
2017年 05月に参加しました
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体重履歴

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83.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg

現在の体重
83.4 kg
成績: 週に0.0 kg減量中

目標の体重
75 kg
残り: 8.4 kg
Sou Juliane, Casada e mãe de um menino Lindo.
Engordei muito na minha gravidez e desde então venho lutando contra a balança.
Continuo com 5 Kilos extras que desejo eliminar com muito foco e determinação. “Quem acredita sempre alcança!”
Meu objetivo é chegar nos 68 Kg e manter..
Iniciei segunda 22/05 dieta LOWCARB a qual me identifiquei e gostei muito.
Ficar sem arroz e feijão não é problema p mim, consigo facilmente.
Meu problema maior são as frutas e os doces, mas nada que algumas adaptações não resolva, Afinal estarei comendo "Comida de VERDADE".

“Não há mudança de peso sem mudança no comportamento.”

Vamos lá, foco no objetivo.!!!

JulianeRelvasの体重の記録


フォロー中

djanearaujo
最後の計量: 週に0.2 kg減量中 Down
 
CFRUTEIRO
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
raffaferraz
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up
 
asdfonsecaz
最後の計量: 週に3.5 kg増量中 Up

JulianeRelvasの料理帳

カロリー: 1401kcal | 脂質: 96.36g | 炭水化物: 7.05g | たんぱく質: 119.15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
カロリー: 119kcal | 脂質: 8.20g | 炭水化物: 4.56g | たんぱく質: 6.39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
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JulianeRelvasの最近の食べ物と運動


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