Ivo_75
2019年 01月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
80 kg
これまでの減量分: 10.3 kg

現在の体重
69.7 kg
成績: 週に1.1 kg減量中

目標の体重
69 kg
残り: 0.7 kg
Ya han pasado 6 meses desde que empecé con esta gran "movida"... y con mucho trabajo y determinación he conseguido definir mi cuerpo y así bajar unos 10Kg que era mi meta verano 2019!!... Sobre mi... me encanta el Fitness... más de 20 años practicándolo... y el mundo del deporte en general, desde hace poco he empezado también a correr con constancia y así he podido empezar a competir en carreras... me gusta aprender constantemente y tener siempre nuevos retos!! Mi próximo reto.... participar a Desafío de Guerreros!!!... Mi filosofía de vida es: La inspiración existe pero tiene que encontrarte trabajando (Picasso)

Ivo_75の体重の記録


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EvaSieteTres
最後の計量: 週に0.4 kg増量中 Up
 
Strdaban
最後の計量: 週に0.0 kg増量中 Up
Silvi-es+
(フォロワーのみ閲覧可能)
 
mexidelaiglesia
最後の計量: 週に2.8 kg減量中 Down

Ivo_75の料理帳

カロリー: 288kcal | 脂質: 15.61g | 炭水化物: 29.86g | たんぱく質: 9.05g
Colines de Garbanzos
Son súper sencillos de hacer y están buenísimos.
カロリー: 324kcal | 脂質: 7.80g | 炭水化物: 53.20g | たんぱく質: 9.74g
Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
カロリー: 372kcal | 脂質: 4.64g | 炭水化物: 26.95g | たんぱく質: 51.98g
Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
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Ivo_75の最近の食べ物と運動


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