Panqueca Hiperproteica de Avena
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Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
材料
調理方法
- Sacar las claras de los 6 huevos.
- Llevar a la licuadora las 6 claras con la avena.
- Licuar y agregar de a poco la proteína en polvo hasta que quede medio espeso.
- En una sartén antiadherente rociar con aceite en spray y derramar todo la mezcla dorar ambos lados 2 a 3 minutos
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 評価
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htp://www.dietas1.net/ www.dietas1.net En una sociedad como la actual, uno de los aspectos que más valorados por una buena parte de las personas es el físico. Sin embargo, hay otra cosa que tenemos que cuidar debidamente dada su importancia capital, y es la salud. Ante todo, debemos saber que para realizar dietas sanas deberás sacrificar ciertos hábitos pocos saludables y huir de aquellas dietas para adelgazar que te prometen adelgazar rápidamente ya que pueden ser peligrosas.
2016年 07月 12日 投稿者: Dietas1
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Se puede hacer con suplementos de WHEY protein con sabor a chocolate??
2016年 06月 6日 投稿者: jordibeltran18
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栄養のまとめ:
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Panqueca Hiperproteica de Avenaの1サービングあたりのカロリーは372あります。
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カロリーの内訳 12% 脂質, 30% 炭水化物, 58% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1556 kj
372 kcal
たんぱく質
51.98g
脂質
4.64g
飽和脂肪
1.5g
多価不飽和脂肪
0g
一価不飽和脂肪
0g
コレステロール
50mg
炭水化物
26.95g
糖分
2.71g
食物繊維
4g
ナトリウム
399mg
カリウム
503mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (30%)
脂質 (12%)
たんぱく質 (58%)
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