Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
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Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
材料
調理方法
- Troceamos todos los ingredientes y los batimos bien, hasta que quede cremoso.
- Decoramos con unas semillas de chía y servimos.
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 評価
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Buenas Noches. El platano debe de estar cocido?
2017年 11月 18日 投稿者: JeniferMora
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栄養のまとめ:
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Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chíaの1サービングあたりのカロリーは324あります。
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カロリーの内訳 22% 脂質, 66% 炭水化物, 12% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1354 kj
324 kcal
たんぱく質
9.74g
脂質
7.8g
飽和脂肪
1.036g
多価不飽和脂肪
3.358g
一価不飽和脂肪
1.061g
コレステロール
0mg
炭水化物
53.2g
糖分
13.2g
食物繊維
10.4g
ナトリウム
202mg
カリウム
544mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (66%)
脂質 (22%)
たんぱく質 (12%)
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