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2014年 05月に参加しました

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体重履歴

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78 kg

これまでの減量分: 1.3 kg

現在の体重

79.3 kg
成績: 週に0.0 kg増量中

目標の体重

79 kg

残り: 0.3 kg

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Hmvfsの体重の記録

カロリー: 442kcal | 脂質: 21.85g | 炭水化物: 27.59g | たんぱく質: 32.85g

Leve, rápido e saudável, um delicioso sanduiche de atum.

カロリー: 317kcal | 脂質: 12.37g | 炭水化物: 29.68g | たんぱく質: 25.37g

Salada fria bastante nutritiva e baixa em calorias.

カロリー: 106kcal | 脂質: 3.15g | 炭水化物: 16.98g | たんぱく質: 6.43g

Perfeitamente adequada para quem está de dieta.

カロリー: 212kcal | 脂質: 7.07g | 炭水化物: 12.48g | たんぱく質: 22.89g

Uma receita de primavera.

カロリー: 258kcal | 脂質: 4.11g | 炭水化物: 20.55g | たんぱく質: 31.80g

Salada fria, para 2 pessoas, fácil e rápida de preparar.

料理帳を全て表示

	Atum Natural
	Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked)
	Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled)
	踏み台昇降
	立つ
	座る