Hamburgers de Frango e Aveia
評価:
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Hamburgers de Frango e Aveia
Uma receita de primavera.
材料
調理方法
- Misture bem o frango moído, a cebola, o ovo, a aveia, o sal e a salsa com uma pitada de pimenta.
- Modele os hambúrgueres e leve ao frigorífico 30 minutos para ganharem consistência.
- Unte com um pouco de azeite uma grelha e doure os hambúrgueres dos dois lados.
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 評価
muito bons e saborosos. Vou repetir.
2014年 01月 29日 投稿者: ticaspelicano
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栄養のまとめ:
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Hamburgers de Frango e Aveiaの1サービングあたりのカロリーは212あります。
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カロリーの内訳 31% 脂質, 24% 炭水化物, 45% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
888 kj
212 kcal
たんぱく質
22.89g
脂質
7.07g
飽和脂肪
1.882g
多価不飽和脂肪
1.212g
一価不飽和脂肪
2.289g
コレステロール
86mg
炭水化物
12.48g
糖分
2.47g
食物繊維
1.8g
ナトリウム
290mg
カリウム
201mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (24%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (45%)
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