GIRENATA
2014年 02月に参加しました
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体重履歴

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83.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg

現在の体重
75 kg
成績: 週に0.1 kg減量中

目標の体重
65 kg
残り: 10 kg
Meu nome é Adriana, tenho 48 anos, sou casada e tenho uma filha.
Em toda minha vida fui magra, mas quando engravidei já tinha 33 anos, pesava 55 kg, engordei 30 kg exatamente. Consegui emagrecer e chegar nos 63 KG.
Mas depois que fiz 40 anos, aí já era, não consigo perder uma grama.
Estou sempre feliz, a luta é diária. Agora estou fazendo a dieta Low Carb. Vamos ver no que dá !! Desistir Jamais !!!!!

GIRENATAの体重の記録


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Flpvaz
 
DeahFitness
最後の計量: 週に0.2 kg減量中 Down
carlabela
最後の計量: 週に7 kg減量中 Down
 
leilaadiniz
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up

GIRENATAの料理帳

カロリー: 312kcal | 脂質: 23.62g | 炭水化物: 6.72g | たんぱく質: 19.42g
Pão de Indução
Pão low carb.
カロリー: 224kcal | 脂質: 20.24g | 炭水化物: 3.00g | たんぱく質: 6.47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
カロリー: 137kcal | 脂質: 9.60g | 炭水化物: 1.82g | たんぱく質: 7.47g
Pão de Microondas
Saudável e prático.
カロリー: 146kcal | 脂質: 5.18g | 炭水化物: 23.31g | たんぱく質: 5.60g
Suco Verde com Abacaxi
Suco possui propriedades que ajudam a desintoxicar o organismo.
カロリー: 131kcal | 脂質: 7.48g | 炭水化物: 7.77g | たんぱく質: 7.39g
Panqueca de Banana Funcional
Ótima opção para quem busca lanches saudáveis e práticos (além de gostoso, é claro).
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