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Fernandagurjao
Fernandagurjao
2016年 07月に参加しました
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3
体重履歴
計量を始める
88 kg
これまでの減量分:
0.6 kg
現在の体重
87.4 kg
成績:
週に0.0 kg減量中
目標の体重
80 kg
残り:
7.4 kg
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Me adaptando a dieta Low carb. Faço musculação (moderada) três vezes por semana e treinamento funcional três vezes por semana também.
Fernandagurjaoの体重の記録
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フォロー中
Danielle D'Allevedo
最後の計量:
週に0.4 kg増量中
Igor Dias Braga
最後の計量:
週に0.0 kg増量中
Deylson
(フォロワーのみ閲覧可能)
Alexandre Machado de Oliveira
最後の計量:
週に1.4 kg減量中
Fernandagurjaoの料理帳
カロリー: 75kcal | 脂質: 6.19g | 炭水化物: 4.07g | たんぱく質: 2.51g
Biscoito de Amendoim e Cacau
Biscoito saudável. Low carb. Sem glúten e sem lactose.
カロリー: 447kcal | 脂質: 27.50g | 炭水化物: 21.59g | たんぱく質: 27.51g
Omelete Light
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
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Molho Inglês
コーヒー
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