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DianeND

2023年 03月に参加しました

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体重履歴

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81.6 kg

これまでの減量分: 0.9 kg

現在の体重

80.7 kg
成績: 週に0.9 kg増量中

目標の体重

59.0 kg

残り: 21.8 kg

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Decided it's time to restructure my lifestyle to be healthy from retirement through old age. Things I need to improve: weight, sleep, and stress.

DianeNDの体重の記録

カロリー: 198kcal | 脂質: 15.11g | 炭水化物: 16.40g | たんぱく質: 3.59g

Salad with cucumbers, avocados and tomatoes.

料理帳を全て表示

	カブ
	牛のひき肉（90％赤身肉、 10％脂肪）
	Dark Chocolate Covered Almonds
	マッサージ
	高強度インターバルトレーニング (HIIT)
	ウォーキング