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DianeND
日記

DianeNDの日記

 
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2023年 04月 3日

I started moving more. Big win - because I actually STARTED! I have no problem walking 30 min. - and I do hills and steps too, no problem. Of course I have a walking buddy who keeps me going. But April 1st - I started a program to get me up out of my chair (sitting in front of computer). It's called Svelte. I love it because it has a beginner level, and takes only about 10 minutes 3 to 4 times a week. I actually checked out the advanced program, and I can do the intermediated level too. I'll probably do both. Happy to finally find a program that is mainly for women who need to just get started without feeling like we went to the gym. No weights involved, just body weight, and that can also be modified if needed. Will be interesting to see just how this affects my weight. It also includes how to eat to lose weight. It was really reasonable and doable, and most of what I already do. Win-Win!
体重: これまでの減量分: 残り: ダイエット続き:
80.7 kg 0.9 kg 21.8 kg まあまあ
   (コメント1件) 週に0.9 kg増量中

2023年 03月 27日

体重: これまでの減量分: 残り: ダイエット続き:
79.8 kg 1.8 kg 20.9 kg まあまあ
   コメントを追加 体重に変化ありません

2023年 03月 26日

体重: これまでの減量分: 残り: ダイエット続き:
79.8 kg 1.8 kg 20.9 kg まあまあ
   コメントを追加 週に9.5 kg減量中

2023年 03月 25日

体重: これまでの減量分: 残り: ダイエット続き:
81.2 kg 0.5 kg 22.2 kg まあまあ
   コメントを追加 週に3.2 kg増量中

2023年 03月 25日

体重: これまでの減量分: 残り: ダイエット続き:
81.2 kg 0.5 kg 22.2 kg まあまあ
   コメントを追加 週に3.2 kg増量中


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