Berni1960-会員

Berni1960

2017年 10月に参加しました

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体重履歴

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89 kg

これまでの減量分: 1.7 kg

現在の体重

90.7 kg
成績: 週に0.0 kg増量中

目標の体重

85 kg

残り: 5.7 kg

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Berni1960の体重の記録

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カロリー: 162kcal | 脂質: 10.91g | 炭水化物: 10.26g | たんぱく質: 7.14g

Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.

カロリー: 86kcal | 脂質: 4.06g | 炭水化物: 3.32g | たんぱく質: 8.76g

Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.

カロリー: 407kcal | 脂質: 21.13g | 炭水化物: 24.19g | たんぱく質: 33.79g

Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.

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	Fruchtjoghurt 0,1% Fett
	洋ナシ
	マッシュドポテト（牛乳、バター追加）
	ノルディックウォーキング (Nordic Walking)
	ウエイトトレーニング（ふつう）
	ハイキング