Adriana Lis-会員

Adriana Lis

2015年 09月に参加しました

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体重履歴

計量を始める

130.7 kg

これまでの減量分: 10.6 kg

現在の体重

120.1 kg
成績: 週に0.7 kg増量中

目標の体重

81.6 kg

残り: 38.5 kg

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Adriana Lisの体重の記録

カロリー: 239kcal | 脂質: 22.83g | 炭水化物: 8.57g | たんぱく質: 2.01g

Deliciosa para café da manhã.

カロリー: 118kcal | 脂質: 5.81g | 炭水化物: 11.31g | たんぱく質: 7.60g

Prática e saudável, pode ser recheada com frutas/queijo ou geléias.

カロリー: 467kcal | 脂質: 9.78g | 炭水化物: 54.28g | たんぱく質: 39.29g

Ótimo para pessoas sem condições de comprar um suplemento.

カロリー: 411kcal | 脂質: 9.37g | 炭水化物: 44.82g | たんぱく質: 34.89g

Shake caseiro para quando o seu whey chega ao fim.

カロリー: 406kcal | 脂質: 21.44g | 炭水化物: 35.09g | たんぱく質: 22.13g

Baixo carboidrato omelete.

料理帳を全て表示

	Half and Half Cream
	Mini Peanut Butter Chocolate Chip
	Cooked Rice
	授乳
	デスクワーク
	歩く（ふつう） - 時速5km