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Prática e saudável, pode ser recheada com frutas/queijo ou geléias.
材料
調理方法
- Bata o ovo inteiro sozinho.
- Adicione uma colher de sopa de goma de tapioca e uma colher de sopa de cacau em pó e misture bem.
- Unte uma frigideira grande e em fogo baixo despeje todo o conteúdo. Deixe até dourar, vire para dourar o outro lado. Está pronto. Pode servir puro ou com geléia. Rende uma porção grande ou duas pequenas.
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栄養のまとめ:
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Crepioca Doceの1サービングあたりのカロリーは118あります。
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カロリーの内訳 41% 脂質, 35% 炭水化物, 24% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
494 kj
118 kcal
たんぱく質
7.6g
脂質
5.81g
飽和脂肪
2.086g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.706g
一価不飽和脂肪
2.152g
コレステロール
212mg
炭水化物
11.31g
糖分
0.47g
食物繊維
2g
ナトリウム
76mg
カリウム
149mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (35%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (24%)
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