2010年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 14日:
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1133 kcal
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脂質: 31.01g | たんぱく質: 88.15g | 炭水化物: 132.23g.
朝食: Water (Bottled), Special K Red Berries Cereal, Milk (Nonfat). 昼食: Water (Bottled), Sweet Onions, Wheat Saltine Crackers, Fat Free Ranch Dressing, Chunk Light Tuna in Water. 夕食: Water (Bottled), Cheese & Garlic Premium Croutons, Grated Parmesan & Romano Cheese, Ice Glazed Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Fat Free Ranch Dressing, Romaine Lettuce. 軽食/その他: Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana, Funyuns Onion Flavored Rings. もっと...
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2198 kcal
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運動:
座る - 12 時間, crunches - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 3 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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