Bon bon bon... mon poids vacille depuis plusieurs jours entre 73,9 et 74,1.. ça me gave 😭😭😭
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74.1 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 17日:
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1256 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 36.97g | 炭水化物: 176.53g.
朝食: Smoothie. 昼食: Poires, Milka Chocolat au Lait, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Céréal Bio Galettes Sarrasin et Boulghour à l'emmental, Riz Basmati (Cuit). 夕食: Huile d'Olive, Carrefour Bio Coulis de Tomates, Saint Jean Suprêmes Soufflés aux 5 Légumes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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Dit toi qu'au moins il n'augmente pas !
2018年 02月 17日 投稿者: linaksr
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Coool! Tu perds déjà ... ca oscille un peu ... laissez venir, continues ... ça va le faire ... pas en 15 jours mais ca va le faire!
2018年 02月 17日 投稿者: claironbis
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2018年 02月 17日 投稿者: carinem.38
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Cc tu dis que tu as commencé le 8 janvier et tu as perdu en 6 semaines un peu plus de 5kg je trouve ça très bien ça fait une moyenne d'environ 1kg par semaine c'est cool il y en a beaucoup qui perde beaucoup moins de poids à la semaine. Moi je dis félicitations et ne te décourage pas ce serait dommage 😉
2018年 02月 17日 投稿者: keiler27
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Je crois qu il vaut mieux ne pas perdre trop vite mais perdre un peu ...tout doux tous les mois. Ça évite les effets yoyo et ton corps s habitue au nouveau mode de vie alimentaire. Il ne faut pas se peser tous les jours non plus. Les variations sont mauvaises pour le moral. Courrage ! Moi j ai perdu que 4kg en 4mois mais je crois maintenant en la régularité.
2018年 02月 17日 投稿者: maubec
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les variations? dues a ce que l on ingurgite ou ce que l on évacue... moi je prefere me fier a mes sensations corporelles.. le poids c est juste un marqueur il y en a d'autre... allez comme d'hab... ON LÂCHE RIEN ET ON Y CROIT !!!
2018年 02月 17日 投稿者: jumper of flo
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Le plus dur c’est de ne rien lâcher quand c’est long ! Courage et patience ! Le travail paye toujours.
2018年 02月 17日 投稿者: lolo62x
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