dannisoutoの日記, 2017年 08月 29日

Danni... calma lindona td dara certo 

Danni, não desanima... Acontece essa sensação comigo toda semana, teve semanas que pensei que não tinha perdido e perdi, teve semanas de achar que perdi horrores e não perdi nada.. Você pode estar com retenção de liquidos e por isso não nota as diferenças.. Beba bastante agua e tome coragem para se pesar, me peso semanalmente para ter certeza que estou fazendo tudo certo, e quando não perco nada faço uma avaliação de onde posso estar errando.. Tenta desse jeito que vai dar certo.. Força para nos!!! 

Procure o blog do Dr Souto, vai te ajudar bastante. 

Força! continua firme e forte! Não desanima não! 

o negócio é não desanimar, cada um tem um ritmo para emagrecer, essa semana não perdi quase nada, e consumi menos que 15 carb por dia... :( faz parte.... vamos que vamos, se desanimar e comer mais vai engordar e por menor que seja perder 100 gramas é melhor que engordar 1 quilo... :)  

O importante eh ter persistencia. Consulte uma nutricionista. E não se pese com muita frequencia. força! 

Já tentou fazer jejum intermitente combinado com caminhada? Perdi 11 kg em 2 meses 

Não desanima, emagreci 56kg em 1 ano e 6 meses. É só colocar na cabeça e ter muita persistência, os primeiros 3 meses foram difíceis mesmo, depois melhora.  

Força é difícil mesmo! Não desanima não! No fim vai valer a pena! 

tenta comer bastante proteína. Percebi que como bem pouco, de repente é isso... 

Olha comecei a tomar em jejum pela manhã 2 gotas de Lugol 5%, recomendado por ortomecular, estou comendo bem menos e sentindo saciada o dia todo. Pesquise sobre Lugol 5% no google e youtube, vai ficar pasmo com os benefícios, quem tem ótima explicação é o Dr. Lair Ribeiro. Desintoxica o organismo, eliminando as toxinas de todo lixo q colocamos p dentro e ajuda a emagrecer. 

Faça exercícios físicos 

que tal se pesar pra ver se n perdeu msm ? esse "sinto que não emagreci nem um quilo" , ninguem sente que emagreceu mesmo(somente com bastante peso perdido) 

Jejum Intermitente e dieta Low Carb... eliminei 17kg  

eu tomo um copo de agua morna com meio limao todos os dias em jejum, depois daco um suco de meia maca duas folhas de couve suco de meio limao e um pedaco de gengibre, tmb nao como mais nada com sal nada de doce nada de frituras nada de refrigerantes em tres meses perdi 10 kilos.  

Muita calma!!! Tenha persistência você vai conseguir chegar no seu foco viu?! #vamosjuntas 

Tenha calma e não desista... tb estou passando por isto. Aguente firme. Estou fazendo 1800 calorias e não cortei nada... o resultado vai aparecer...  

Calma!!!! Já tentou Low Carb. ? Estou amando e vendo os resultados rapidamente! 

faça o controle das suas medidas e persista vai dar certo  

Não tenha pressa aguenta firme logo vc vai perceber o resultado