geisianecamporezの日記, 2016年 11月 17日

Estranho geralmente meus chás não chegam nem a 1g será?Nossa 

você tomou que tipo de chá? a infusão da erva ou desses pronto para beber? pois existem vários destes chás prontos que sem dizem zero açúcar e levam maltodextrina como adoçante. malto é carbo puro e de ig super alto. tomar malto ou açúcar é a mesma coisa. leia sempre os rótulos.  

Como assim?? Melhor comer um chocolate Baton então que tem 8g de carboidrato.  

projectlandscapes eu tomei a infusão da erva mesmo, não gosto mto de chá pronto...agora vou ficar mais atenta, hehehehe 

patriciastarck num é q é, kkkk, mto injusto isso,  

Pelo que sei esse chá é bem calórico.  

Ele é muito bom, mas vc tem q comprar a flor seca, não esses de caixinhas. 

Mas vc pode ficar entre 20 e 25 e vai emagrecer, e joga esse chá fora...kkkkkkk  

Dependendo do seu objetivo, até 50g de carbo emagrece. 

Tem várias opções do chá no aplicativo, vc tem que colocar como infusão se foi feito com a flor seca... Eu tento ficar até 50g e estou emagrecendo meio quilo por semana, sem muita neura... 

Também já quase pirei uma vez que vi, mas fui pesquisar melhor e vi que não era beeeem assim... Não estressa com o chá do hibisco, fica tranquila que vc não ingeriu tudo isso de carbo! Tem uma grande diferença entre fazer a infusão e comer a flor seca! ;😉 Conforme a base de dados do USDA, Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, no site: http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2380?fgcd=&man=&lfacet=&count=&max=&sort=&qlookup=&offset=&format=Full&new=&measureby= o Hibisco (Hibiscus sabdariffa) cru que consumimos tem 11,31g de carboidratos em 100g do produto. Para se preparar 1 litro de chá (1000 ml), você deve usar duas colher de sopa (+- 10g) de hibisco seco cru. Então se 100g tem11,31 de carbs, 2g em UM LITRO (1000 ml) várias xícara, tem 1,13 g de carboidratos! Ou seja, bem pouco! Pode seguir no chá de hibisco! 😉  

Ah e completando... isso tudo 👆vale se voce está tomando um chá feito com infusão das florzinhas secas! 

Na verdade, vc ingere essa quantidade de carboidratos se comer o saquinho de chá que usa pra fazer a infusão rsrs O resultado da infusão do saquinhos na água quente, o chá em si, não tem isso tudo de carbs, não se preocupe. 

Quando for registrar o chá no app, procura por INFUSÃO! Aí contabiliza certo! 

Verifiquei aqui, e tá contando que 1 xícara de 240ml possui 2kcal e 0,71g de carboidratos totais. 

aliproenca adorei os dados q vc postou, e fico bem mais aliviada, eh q agente tenta fazer a coisa bem certinha e as vezes ficamos meio paranoicos,rsrsrsrs Preciso perder mais 5kg, entao estipulei em media 20g de carbos, e isso ta me ajudando, pq sinto q agora a coisa ta andando....depois vou aumentando os carbos aos poucos, hehehe 

@geisianecamporez Que bom que ajudei! Estou nesta há mais de ano, perdi 8kg e tenho me mantido assim.fazendo a paleo lowcarb. Se precisar mais dicas pode pedir, "não sei tudo, mas desconfio de muita coisa" hehehe Brincadeira! rsrs E apesar de não ser nutri, já li e estudei bastante sobre essa "dieta" que não gosto de chamar de dieta, prefiro chamar de estilo de vida. Segue firme que vai dar certo!