fanin.bの日記, 2024年 07月 30日

sedih tadi pagi nimbang naik lg :), emg udh 2hari surplus diangka 1.500an 😭😭😭

jujurly padahal dietku tuh bisa dibilang sehat loh ga pernah kurang dr 1.200 kalori TAPII KENAPA BARU 2 HARI SURPLUS UDH NAEK LG BANG? 🥲

65 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に1.9 kg増量中

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jgn sedih bisa jadi yang naik bukan lemak tapi kadar air.

2024年 07月 29日投稿者: gunawan5566990

Bisa jadi salah hitung kalori, bisa jadi ada kalori printilan yg ga terhitung seperti minyak, bumbu, kecap, gula, dll saran saya defkal no tepung, no minyak, no gula, usahakan sebisa mungkin makanan dr real food dan kurangi makanan dr process food

2024年 07月 29日投稿者: chocodietsjournal


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