𝙃𝙚𝙡𝙡𝙤! 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘮𝘺 𝘥𝘪𝘦𝘵'𝘴 𝘫𝘰𝘶𝘳𝘯𝘢𝘭 (btw aku cowok), gada metode diet yg gimana2 cuma 𝙘𝙡𝙚𝙖𝙣 𝙚𝙖𝙩𝙞𝙣𝙜 aja no tepung, no minyak, dan no gula (𝘣𝘪𝘨 𝘯𝘰 𝘧𝘰𝘳 gorengan & minuman manis kemasan) makan semua jenis 𝙧𝙚𝙖𝙡 𝙛𝙤𝙤𝙙 dan sebisa mungkin menghindari 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙚𝙨𝙨 𝙛𝙤𝙤𝙙 (makanan olahan / proses) dan defisit kalori harian secara rutin dan konsisten. Target dietku untuk 𝘤𝘶𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 dr BB 80 di pertengahan Desember 2023 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘪𝘴 itu BB terberat selama aku idup😂 dan BB saat ini sebesar 58,9 kg per 6 Agustus 2024 (alhamdulilah 😁🙏). Tujuan utamaku diet adalah untuk mengubah 𝙡𝙞𝙛𝙚𝙨𝙩𝙮𝙡𝙚 makanan yg aku makan dan mencoba menjalani hidup yg lebih sehat dan bugar👍 𝘯𝘦𝘸 𝘧𝘰𝘭𝘭𝘰𝘸𝘦𝘳𝘴? 𝘧𝘶𝘭𝘭𝘺 𝘸𝘦𝘭𝘤𝘰𝘮𝘦 𝘨𝘶𝘺𝘴👋👋