|
gisteravond had ik het heeeel zwaar
hongerrrr en daarna veel trek
heb me niet meer aan khb gehouden
krentenbol met boter
iets teveel cashewnoten
handje chips
als ik het zo opschrijf valt het nog mee, het is geen vreetfestijn geworden tenminste 💪
vanmorgen was m'n gewicht hetzelfde als de dag ervoor, dus dat viel me mee
deze week is er toch 0.8 kg af
vraag me wel af waar de hongerklop vandaan kwam
of het sporten/fietsen/wandelen afgelopen week op de koude zaterdag
( ik was een boodschappen rondje op de fiets gaan doen)
misschien iets meer eten als ik zo actief ben geweest.
wat ik wel keigoed vind: ik heb vandaag gelijk weer de regie gepakt
3 maaltijden gepland en uitgevoerd
en dat voelt zooo goed 💪
nu een keer niet doemdenkers zoals " niet goed gedaan, dus nu is alles voor niets geweest "
met dank aan het boek van mieke koster 😍
vandaag wel m'n rust gepakt, morgen weer fietsen
|