|
e seguimos no PRE CONTEST. Menos 1.1kg de massa gorda eliminada. atualmente 7% de gordura corporal. nova dieta com menos de 1500kcal e iremos reduzir semanalmente. ultimas 4 semanas antes da competicao. agora o erro é fatal!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
|
1926 kcal
|
脂質: 57.00g | たんぱく質: 223.31g | 炭水化物: 127.23g.
朝食: Davaca Requeijão Cremoso Light, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Francês. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango Desfiado. 夕食: Lombo Assado. 軽食/その他: Psyllium, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Bauducco Torrada Integral, Ricota Fresca, Copacol Posta de Tilápia, Abóbora Cozida, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Batavo Pense Zero Vitamina. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|