|
:(
|
81 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 6日:
|
2471 kcal
|
脂質: 82.64g | たんぱく質: 90.98g | 炭水化物: 347.70g.
朝食: Oettinger Mate-Cola, Oh Yeah! Low Carb Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Ja! Choco Chips. 昼食: Kartoffeln, Goldessa Feine Kräuter, Türkisches Fladenbrot, Nutella Nutella. 夕食: Erdbeeren, Lidl Brezel, Langnese Calippo Cola, Prosecco, Body Attack Yambam. もっと...
|
|
2981 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 家事 - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Ach komm schon :-) Das liegt garantiert nur an der Hitze. Wenn sich Dein Wasserhaushalt wieder normalisiert, wirst Du erstaunt sein. ;-)))
2015年 07月 6日 投稿者: manticore1972
|
Ich hoffe doch :( Hab diese Woche aber auch die allbekannten Frauenprobleme. Ist nur frustrierend viel zu laufen und einigermaßen richtig zu essen und es geht nichts :/
2015年 07月 6日 投稿者: Fairy91
|
Da sind wir schon zwei *lach* Ist halt einfach ein blödes Timing.
2015年 07月 6日 投稿者: manticore1972
|
Haha :D Meist ist dann diese oder nächste Woche -1 bis 2 Kilo :D Aber denke auch, dass mich das Wetter so aufschwammt :(
2015年 07月 6日 投稿者: Fairy91
|
Ich will auch mitjammern. Hier geht gaaaaaar nichts. Dabei schwitzt man Tag und Nacht wie in der Sauna. Merke aber jetzt auch die Wassereinlagerungen in den Beinen. Hoffe wirklich, dass sich bei Wetteränderung auch auf der Waage mal wieder was tut.
2015年 07月 6日 投稿者: Bärle47
|
Das gleiche Problem hab ich auch - Wie immer gegessen und sogar mehr Sport gemacht als sonst und was ist - 1,5 kg mehr auf der Waage...
2015年 07月 6日 投稿者: christelRock
|
Leute, das liegt daran, dass ihr jetzt fettmasse in muskelmasse umwandelt. Und die sind halt schwerer. Der Stoffwechsel verändert sich langsam. Bloß nicht aufgeben jetzt!👊
2015年 07月 6日 投稿者: Monika linden
|
Absoluter Schwachsinn! Wie will man denn Fett in Muskelmasse umwandeln? Das geht nicht...
Du befindest dich höchstens auf einem Plateau und die Fortschritte dauern etwas länger
2015年 07月 6日 投稿者: FitnessNiklas
|
Eher Fett abgebaut und Muskeln aufgebaut
2015年 07月 6日 投稿者: Jaschka91
|
So viele unterschiedliche Philosophien. Köstlich :-))) Fazit: in ein paar Tagen geht es weiter. Wetter hin oder her :-)
2015年 07月 6日 投稿者: manticore1972
|
Dein Wort in Gottes Ohren. Ich kämpfe jetzt seit neun Tagen mit dem nächsten Kilo. Schön langsam bezweifel ich schon, dass sich da noch mal was tut.
2015年 07月 6日 投稿者: Bärle47
|
@FitnessNiklas: omg, nicht alles auf die Goldwaage legen, sondern denn Sinn einer Aussage begreifen, hm? Fett wurde verloren - Punkt. Muskeln wurden aufgebaut - Punkt. Muskeln wiegen mehr als Fett - ok? 😉 Fairy, durchhalten, nicht ungeduldig werden ✌
2015年 07月 6日 投稿者: Viviace
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|