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Alyonga
日記
2023年 04月 23日
Alyongaの日記, 2023年 04月 23日
Alyongaさんの自己紹介
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Вчерашний ужин: яичница, творог, чай.
Сегодняшний завтрак: овсянка с протеином и молоком, кофе с молоком, орехи.
Вес пока застыл на одном месте, попробую на днях объемы измерить)
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 04月 23日:
1371 kcal
脂質: 70.54g | たんぱく質: 49.17g | 炭水化物: 134.28g.
朝食:
Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Мясновъ Молоко 3,2%, Not Bad Протеин Рафаэлло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1.
昼食:
Карусель Кекс с Орехами.
夕食:
Макароны с Маслом, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Наггетсы Куриные Вкусняшка.
軽食/その他:
Мясновъ Сырок Творожный с Варёной Сгущенкой.
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1351 kcal
運動:
Google Fit - 24 時間.
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