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Wettkampf 10 KM, 37:32 min
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 22日:
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2192 kcal
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脂質: 41.56g | たんぱく質: 74.44g | 炭水化物: 380.40g.
朝食: Honig, Roggenbrötchen, Weizenbrötchen, Haribo Gummibärchen. 昼食: Weizenbrötchen, Viva Vital Geflügel-Wiener, PowerBar Natural Energy, Filinchen Ballaststoff. 夕食: Kühne Rotkohl der Leichte, Douceur Leger 14%, Goldähren Walnussbrot, Frankenstolz Roggen Mischbrot. 軽食/その他: Erdbeereis. もっと...
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3081 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 15 分, 走る - 時速14.5km - 35 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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