|
Сніданок 520 ккал: бутерброди з вершковим маслом та рибкою, зелень. Пшоняна каша з молоком, чай і цукерочка 😊
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 9日:
|
1531 kcal
|
脂質: 68.88g | たんぱく質: 72.25g | 炭水化物: 161.18g.
朝食: Roshen Киев Вечерний, Селянське Масло Сливочное, Селянське Молоко 2,5%, Румянец Хлеб Семь Злаков, Своя Линия Семга Слабосоленая, Пшоняна каша. 昼食: Молокія Сметана 20%, Редиска Весенняя, АТБ Огурец, Чумак Томатная Паста 25%, Сильпо Морковь, Сильпо Лук Репчатый, Наша Ряба Куриное Филе, Сквирянка Хлопья Ячменные, Мрія Какао, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Банановый брауни. 夕食: Premialle Фета, Стожар Льняное Масло, Soft Boiled Egg, ЧУДОВА МАРКА СВЕКЛА ОТВАРНАЯ, Желе Ряженка+творог. 軽食/その他: Бартнiк Мёд (Липовый), MLEKOVITA Сыр Бри. もっと...
|
|
 コメント
Доброе утро.
Поднимаете?😉
2020年 05月 9日 投稿者: Ggrehov
|
Ха, у меня завтрак был на 700кк ☺️🤪
2020年 05月 9日 投稿者: Katerinashankina
|
Доброе утро. Да, выхожу на поддержку. Вернее, будем её искать)
2020年 05月 9日 投稿者: perewalowa
|
Katerinashankina, мечта! Хочу верить, что и у меня такой метаболизм)))
2020年 05月 9日 投稿者: perewalowa
|
Мне лучше на завтрак700,чем на ужин, как было вчера 😝 сколько у вас уже?
У меня сейчас 2100
2020年 05月 9日 投稿者: Katerinashankina
|
Девчонки, я вас переплюну))) у меня завтрак сегодня был на 820 ккал🙈😅
У меня, правда, с приходом тепла начинается другая проблема: что б такого съесть чтоб добрать😅
2020年 05月 9日 投稿者: Kramell
|
2020年 05月 9日 投稿者: perewalowa
|
Во мне сидит какой-то хомяк, который копит калории. Целый день пытаюсь меньше есть на случай А вдруг вечером голодная буду? 😁 Вот понимаю, что дура, но это не я, это хомяк! И потом вечером чего бы такого съесть, чтобы добраться норму.... А съесть обычно остаётся треть дневного рациона 😂
2020年 05月 9日 投稿者: perewalowa
|
Вот поэтому я заранее наедаюсь с утра)))
2020年 05月 9日 投稿者: Katerinashankina
|
И я наедаюсь с утра. 🙋🏻♀️Мало того, дак ещё позволяю чуточку сверху съесть. 🙌🏽 и вот когда полноценный завтрак и обед- вечером есть особо то и не хочется🤷🏻♀️
2020年 05月 9日 投稿者: Kramell
|
Так я вроде и утром плотно завтракаю. Но калорий на вечер много остаётся. Вывод сделала _ надо утром больше жрать. А хомяк копит 😁
2020年 05月 9日 投稿者: perewalowa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|