|
по вашим советам повышаю свою дневную норму калорий. Завтрак аж на 430 ккал! Ленивые вареники с йогуртом, бутерброд с икрой, и мое любимое лакомство - бри с медом и имбирным чайком)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
|
1257 kcal
|
脂質: 46.28g | たんぱく質: 86.89g | 炭水化物: 128.07g.
朝食: Ermitage Сыр Бри, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Жменька Рисовые Хлебцы, Бартнiк Мёд (Липовый), MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Ленивые вареники. 昼食: Селянське Масло Сливочное, Колбаска сладкая, АТБ Огурец, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, К Пекинская Капуста, Сильпо Куриное Бедро, Хуторок Ячневая Крупа. 夕食: Лазанья большая, АТБ Огурец. 軽食/その他: Ряженка с какао, Яблоко Яблоко. もっと...
|
|
 コメント
Молодец! Уходите поскорее от своих 1200
2020年 04月 6日 投稿者: Katerinashankina
|
|
|
2020年 04月 6日 投稿者: Ggrehov
|
Grehov, eще не знаю 😂 Сложно. Я и так не была голодной. Сегодня съела шоколадную конфету и мед. Иначе я не знаю, как эти 100 ккал добавить
2020年 04月 6日 投稿者: perewalowa
|
хлеб, масло, сыр. такой бутерброд может на 200 250 калорий легко затянуть)))
2020年 04月 6日 投稿者: Ggrehov
|
ого! масло, хлеб))) я боюсь это кушать, боюсь потом сорваться и не остановиться... сыр ем))) в этом себе отказать не могу.
2020年 04月 6日 投稿者: perewalowa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|