Diëtiste net geweest. Ik heb voor mijn leeftijd lichaamsbouw en omdat ik in n rolstoel goed gewicht. Als ik meer af ga vallen word mijn spiermassa en kracht minder. Mijn BMI is 26 volgens de dietiste prima. D us ik blijf bij dit gewicht. Afgesproken dat ik 1800 cal moet nemen ipv 1500. En dan over 2 wkn wegen.
Eigelijk ben ik er mee eens. Ik weeg 79 kilo heb mt 42. Ik was 115 kilo en had mt 52/54. Dus ben tevreden. Als ik niet meer aankom is het goed.
Wel even raar om wat meer te eten. Maar ook weer Lekker!🤗

1817 kcal 脂質: 67.17g | たんぱく質: 59.72g | 炭水化物: 247.44g.   昼食: Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, AH Filet Americain Naturel, AH Robuust Meergranen Broodjes , Tomatensoep. 夕食: Den Eelder Vanilleyoghurt, Bakboter (Ongezouten), Kippenvleugel, AH Zilvervliesrijst, Uncle Ben's Zoetzuur Extra Ananas. 軽食/その他: Lindemulder Indische Cake, Cornetto Classico (75g), Havermoutkoekjes (met Rozijnen). もっと...
1929 kcal 運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

35 人のサポーター    いいね!   

コメント 
wat goed!! 
2019年 11月 5日 投稿者: Ingrid020
Dank je Ingrid z Ik zou nooit n slanke den worden. Maar dat hoeft ook niet. Dit gewicht past prima bij mij! 
2019年 11月 5日 投稿者: corrierab
Precies. Als het goed voelt, voelt het goed, dat bepaal je lekker zelf.  
2019年 11月 5日 投稿者: Ingrid020
Lekker jezelf blijven, als jij je goed voelt is dat goed 👍🤗 
2019年 11月 5日 投稿者: annemiek rembil
Het is al een megaoverwinning waar je trots op mag zijn! En het gaar om hoe jij je erbij voelt🌹 
2019年 11月 5日 投稿者: csiersma
Super trots kan jij op jezelf zijn!!! Top prestatie helemaal gezien het feit dat je het puur met alleen eet verandering voor elkaar hebt gekregen! succes met de volgende strijd, op gewicht blijven, maar dit gaat jou lukken!!!  
2019年 11月 5日 投稿者: cmhk
Fijn om met iemand van gedachten te wisselen lijkt me en twee weken zo'n experiment aan te gaan. Ben benieuwd naar het verloop enne... eet smakelijk! 😋 
2019年 11月 5日 投稿者: NB56
Wat goed dat je hulp hebt en op jouw persoonlijk level advies hebt gekregen. En ergens idd lijkt het me wel lekker voor je dat je weer wat meer mag eten. Zal nog wel een uitdaging worden om dat zodanig toe te passen zonder inderdaad in gewicht toe te nemen. Maar dat kan je vast. Super hoor! 
2019年 11月 5日 投稿者: AviaMar
Ik vind het echt ontzettend knap van je dat je 36 kilo bent afgevallen! Zeker omdat je in een rolstoel veel beperkter bent in je mogelijkheden om te bewegen. Respect!💐 
2019年 11月 5日 投稿者: Carol Schuit
Dank allemaal. Ik wil zeker niet aankomen. Dus blijf mooi hier 'hangen! En mijn cal invoeren. Met jullie steun lukt dat vast!🤗 
2019年 11月 5日 投稿者: corrierab
Goed nieuws dus, gefeliciteerd knap gedaan! 
2019年 11月 6日 投稿者: claudet57
ik ben ook blijven hangen! corrie ik vind het super knap. echt. super!! je mag trots zijn. zelf vind ik t lastig het tellen echt los te laten en gewoon te gaan leven. hopelijk lukt jou dit wel!  
2019年 11月 6日 投稿者: fitlifegoals
Dankjulliewel. En ja ben ook bang om weer aan te komen hoor.! 300 cal meer is best veel . Maar vertrouw de diëtiste dat dat niet zomaar kan. Als ik binnen de 1800 cal blijf moet mijn gewicht gelijk blijven. Over 2 wkn wegen. Als ik dan ben aangekomen kan ik bijtijds ingrijpen.🙄 
2019年 11月 6日 投稿者: corrierab

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


corrierabの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。