2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1270 kcal
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脂質: 66.39g | たんぱく質: 28.99g | 炭水化物: 137.36g.
朝食: Rozijnenbol, Jumbo Roomboter Ongezouten. 昼食: Quaker Cruesli Chocolade, Jumbo Halfvolle Melk. 夕食: Chilisaus, Jumbo Tofu, Jumbo Spruiten, Pompoen. 軽食/その他: Tony’s Chocolonely Wit Framboos Knettersuiker, Lidl Cranberry Koeken. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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