2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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2241 kcal
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脂質: 131.67g | たんぱく質: 85.04g | 炭水化物: 169.73g.
朝食: Harry Baguette Brötchen, Harry Gemischte Brötchen, Pick Original Ungarische Salami, Aldi Camembert Ecken 13% Fett, Leerdammer Feine Scheiben Mild-Nussig, Beste Ernte Wild-Preiselbeeren, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Magerquark. 昼食: REWE To Go Lauch Käse Hackfleisch Suppe. 夕食: Leerdammer Caractère, Leerdammer Caractère, Develey Burger Sauce, Netto Sandwich Schinken-Käse. 軽食/その他: Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Rum Trauben Nuss. もっと...
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3529 kcal
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運動:
gehen - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, essen - 45 分, 料理 - 30 分, Hausarbeit - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 35 分, Büroarbeiten - 5 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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