Gepikt van L4A11 en een aangepast naar mijn situatie. Mijn vakantie begint op 17 augustus maar heb voor mezelf die maandag in mijn hoofd.
Ik ga sowieso voor die 0,5 kilo per week alles wat er meer af is, is mooi meegenomen.

Vorige week opnieuw gestart (voor de zoveelste x 🙈🤔🤭😂) en begon ik met een gewicht van 94. 12 augustus wil ik dus minimaal onder de 83 zitten!

1577 kcal 脂質: 49.67g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 217.65g.   朝食: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Zonnatura Gebroken Lijnzaad. 昼食: AH Slagersachterham, AH Filet Americain Naturel, Bruine Boterham, Milner Jonge Kaas 30+. 夕食: Rundvlees Gehaktballen, Perfekt Rode Kool met Appel. 軽食/その他: Zonnatura Rijstwafels, Zonnatura Choco Rijstwafels Melk, Peren, Pink Lady Appels. もっと...
364 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...

34 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Ik doe (ook weeeeeeer 😂) met je mee! Ik ga voor de 78 kg op 30 juni.. (nu rond de 85 kg) 
2019年 03月 4日 投稿者: Dreamer-1986
Topper! We kunnen het 💪💪 
2019年 03月 4日 投稿者: D3N1SE
Kleurrijke afbeelding, leuk! En super dat jouw doel zo weergegeven wordt waarbij aan de ene kant haalbare en aan de andere kant uitdagende kilo's te zien zijn. Wat je daarvan zal halen dat is al top! Go for it! 👊 
2019年 03月 4日 投稿者: L4a11
Succes, en als ik je kan helpen vertel me dan hoe ik dat het best voor jou kan doen! 
2019年 03月 4日 投稿者: Vredehuis
Door jou L4a11! Hihi en idd lekker kleurrijk daar hou ik van! Ik ga van de week even een gaatje maken en dan een collage maken. Bas, dank je wel! Ga ik zeker doen, als ik je nodig heb! Jij bent trouwens zelf goed bezig! 💪 Ben nu bezig met de "Grote" schoonmaak haha, zweet staat op mijn voorhoofd dus goed voor het verbranden van de kcalietjes! 
2019年 03月 4日 投稿者: D3N1SE
Hahaha, hier ook bezig met de grote schoonmaak.. phoe hee! Maar is altijd zo fijn als eind van de dag dan alles netjes en schoon is. Geeft ook weer rust in je hoofd en fijn als 'nieuwe start' he? 
2019年 03月 4日 投稿者: Dreamer-1986
Succes! Ik ga met je mee, ga ook voor 1 kilo per week. Dat is zeker te doen! 
2019年 03月 4日 投稿者: IefjeRengraag
Beetje zoals ik dit jaar begonnen ben, ik wilde 2 kilo per maand afvallen tot 1 juli, dus 12 kilo. Nu, na net twee maanden al 8,5 kilo kwijt. Had ik nooit durven dromen. Ik wil maar zeggen: je kunt het! 
2019年 03月 4日 投稿者: Daan1306
Ik doe met je mee  
2019年 03月 5日 投稿者: anouk rogge
Ik doe mee! 
2019年 03月 5日 投稿者: Meeralimpens
ik zou stiekem ook 10 kilo willen afvallen. ik weeg nu 68 en zou willen naar 58 (als het maar onder de 60 is) ;-)  
2019年 03月 5日 投稿者: fel81
Oooo was het maar zooo dat ik in 18 weken 9 kilo kwijt ben denk dat ik van blijdschap zal springen!!!! Succes iedereen !!! 
2019年 03月 5日 投稿者: tamara_741
We kunnen het!!! 💪💪💪 
2019年 03月 5日 投稿者: IefjeRengraag
uhhh ik ga over 7 weken...  
2019年 03月 5日 投稿者: Yoo69
Wat leuk!! Ik ga er vandaag ook 1 maken. Ik ga op 7 juni op vakantie 💪🏽💃🏽 
2019年 03月 5日 投稿者: ejeduncan

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


D3N1SEの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。